Les 4 routines

Il existe quatre routines fondamentales.

Celle de la peau, d’abord, la plus intime, la plus simple.
Celle du geste qui touche sans juger, du visage qu’on apprend à aimer dans la lumière du matin.
C’est la routine du retour à soi, celle qui commence là où les mots s’arrêtent : dans le contact.

Puis vient la routine du cœur, la plus fragile, mais aussi la plus vivante.
Elle parle du lien, de la tendresse, de la chaleur qu’on donne et qu’on reçoit.
Elle se pratique souvent sans qu’on s’en rende compte : dans un regard, un message, une main posée sur une épaule.

La routine du corps, elle, rappelle le rythme.
Elle nous apprend à écouter la fatigue, à honorer le mouvement, à marcher un peu plus lentement quand tout s’accélère.
C’est la routine de l’équilibre, de la respiration retrouvée, du respect de nos saisons intérieures.

Et puis il y a la routine du temps, la plus invisible, la plus vaste.
Celle qui invite à ralentir, à ne plus compter les jours mais à les habiter.
Celle qui nous ramène à la présence, à la gratitude, à la beauté discrète du moment qui passe.

Ces quatre routines ne dictent rien.
Elles n’imposent aucun rituel, aucune performance.
Elles sont des directions, des invitations, des repères pour celles et ceux qui ont envie de se retrouver doucement.

Ensemble, elles forment le cœur de Routine Sublime, un espace où le corps, le cœur, la peau et le temps se répondent, comme quatre voix d’un même souffle.